好的气色是化妆品跟护肤品无法替代的，中医理论认为，人体是一个有机整体，我们身体的内在脏腑气血的生理病理状态，会通过身体外在表现反映出来。

面部的色泽是由身体气血上荣于面而成，所以，我们身体的内在气血是否畅通充盈，往往决定了我们面容肌肤的状态。

体内气血亏虚的这一类女性，往往面色苍白、憔悴。只有体内气血充足，皮肤才会红润，面部肌肤才会有光泽。因此，女性要想保持皮肤红润、有光泽，补益气血很关键。

现代生活压力大，工作繁重，不时的熬夜加班，操心劳神，不仅耗伤气血，更容易导致气血的不通畅。这一类女性往往面色较为晦暗，皮肤粗糙，容易色素沉着，长斑等等。

时常感慨社会对女性身材的过度苛责，因为体重她们承受了太多恶意，贾玲的励志减肥故事引起广泛关注，也有不少女性争先效仿，掀起减肥热潮。

减肥不应只是为美而减，还应该为健康而减。肥胖不仅影响我们的外在形体，还会影响我们的健康。肥胖与糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等多种疾病密切相关。

那么从中医角度是如何帮助我们更好的减重塑形呢，中医理论认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。

如气虚的人运化能力差，基础代谢率不容易提升，同样的节食和运动效果比别人差，运动还容易累，头晕，气喘，也就是我们常说的“虚胖”，想要减肥却心有余而力不足。如果平常喜欢吃肥甘厚味，好饮酒，长此以往，影响脾胃运化，膏脂堆积，体肥痰盛。

采用中医减肥，多从健脾、化痰、祛湿等着手，采用多种治疗方式相结合，如中药，针灸，耳穴埋豆，拔罐等综合治疗。调整人体各脏腑功能，将人体的“痰”、“湿”、“瘀”排除体外，恢复人体正常的脏腑功能，从而达到健康减肥作用。

中医理论认为，情志也是疾病发生或诱发的一类病因。长期的、突然的、强烈的不良情绪刺激会影响我们的身体，当超过我们身体的正常承受范围，就会导致相应脏腑失衡，从而造成或诱发疾病。因此，情志的管理调控也是我们日常生活养生的重要环节。

根据我们的临床观察。情志对疾病的预后也有较大的影响，性情豁达、积极乐观者，有利于疾病稳定及恢复；而消极悲观、自哀自怨者，常会诱发疾病，或使病情加重。

中医调情志强调：“恬淡虚无，精神内守”。即在情志调控上要求保持我们的心境平和宁静，抛开杂念，学会放空自己，减少内耗，使内心悠游自在。精神守持，减少外耗，心神不轻易为外物所动。如此才能气血畅达，少生病。