未病先防，养生是对自己身体健康最好的投资，随着生活物质水平的提高，人们对于自身的身体素质、寿命的要求也不断提高，故而对自己身体的健康程度也越来越重视。
同时，现实生活当中，大部分家庭对于疾病的抗风险能力并不强，“因病返贫、因病致贫”的案例屡见不鲜。
一个健康的身体是生活各方面的重要保障。
养生是每个人的必要需求。
众多的养生方法中，中医养生无疑是热门的选择之一。
许多人谈起中医养生往往头头是道，对常见的养生处方、养生功法常常如数家珍。
但是这其中有很大一部分人的养生也存在着不小的问题。
在丹凝中医日常看诊的过程中，我们常常碰到有养生观念并坚持实践的患者，但是他们的身体却不见得有多好。
细问之下。就会发现他们所坚持的日常养生并不一定适合他们自己。
严重者甚至适得其反。
有一些人的养生不仅不是在养生，而是“养病”。
这里我们举一个热门中医养生处方作例子--红豆薏仁汤
厦门地处东南沿海，湿邪为患。许多人会存在大便溏稀不成形或者黏糊、面部皮肤易油腻、嗜睡、身体沉重、困乏无力等症状。
那么，红豆薏仁汤常常作为祛湿的养生食疗方被推荐。但有时候会出现你的家人或同事、朋友他们吃红豆薏仁汤吃着很好，但是你却越吃越不舒服的情况。
我们接诊的一例患者便是如此。
叶女士最近出现食欲差、身体发沉、头晕、大便溏稀等症状，医院检查却并未找到任何原因。
刚好叶女士的婆婆是一位中医养生爱好者，见叶女士的症状第一反应是湿气重。便每日都炖一盅红豆薏米汤给叶女士喝。
叶女士想都是食物，味道可口。即便是吃错了也无妨。为了不辜负婆婆的一片心意，也是顿顿不落，吃个干净。
长此以往，叶女士的症状不仅不见改善，反而加重了。
就诊时，我们发现叶女士的舌象舌质淡紫，苔白腻。
脉象呢，是一个沉滑的脉。
这样的舌脉提示我们，叶女士的确有湿。但却是寒湿。
所以红豆薏仁汤对于叶女士存在的问题。不仅仅无效，还有害。
之所以出现这种情况，在于红豆薏米汤这个方子的功效主要是清热利湿健脾。虽然有利湿的功能，但是相对来说，更适合湿热体质及症状，寒湿体质并不适合。
从上面的案例可见，不当的养生不仅不利于养生，还可能让你养出病来。
在我们日常养生的过程中，建议通过专业的中医师把把关，对自身的体质进行诊断后再选择适当的养生手段。
而不是轻易通过他人推荐、网上搜索等形式，生搬硬套，弄巧成拙。
当下医疗资源较为紧张，医院就诊的过程也是复杂繁琐，对此，丹凝中医更强调未病先防的理念，中医养生是一个很好的途径，我们可以通过适当的中医中药调理，改善自身的体质，尽量让我们的身体保持健康的稳态，争取不得病，少得病，晚得病。
能熟练运用针灸，中药，艾灸，耳穴，拔罐，放血等多种治疗手段相结合的方式，对常见病、多发病进行诊断与治疗。
擅长调治：
康复：颈肩腰腿痛、膝关节疼痛、急慢性腰扭伤、踝关节扭伤、中风偏瘫等
内科：感冒、咳嗽；头痛，头晕，失眠；便秘、腹泻、呕吐等。
妇科：月经不调、痛经、更年期综合症等
张锦滨医师，每周二，周三，周四、周五全天出诊。
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