一、饮食合理
老人常言道：大雪补得当，一年不受寒。大雪是适宜进补的节气，所以饮食上总体上以补为主，但在细处，也分体质。大雪时节，最应注意的当是阳虚体质群体。阳虚之人，往往有畏寒肢冷、口淡不渴、或喜热饮、面色晄白等表现。在冬季饮食上，应当多温热，少寒凉。忌冷饮冷食、黄瓜、冬瓜、笋、绿茶、藕、梨、西瓜、绿豆等。常吃大枣、桂圆肉、核桃肉、韭菜、山药等；如阴虚之人，往往有形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、五心烦热的表现。在冬季饮食上，并不宜大量进补，总体上应防燥护阴、滋肾润肺。多食大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鲍鱼、甲鱼、海参、燕窝、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。不过，大雪节气天气干燥若是饮食不当，也很容易使人上火，在饮食进补时还应当有所控制。
二、起居有常
《素问·四气调神大论》载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光...此冬气之应，养藏之道也”。在冬季，早睡晚起，顺应自然，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。《素问·上古天真论》有“虚邪贼风，避之有时”，大雪节气，随着气温逐渐降低，在日常生活中，更容易受到寒邪侵袭。夜晚的温度会更低，夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅。冬季是心脑血管疾病高发的季节。人群当中，老年人务必谨慎起居，避免早起晨练，可在室内适当运动，以增强对气候变化的适应能力。
三、情志调摄
大雪为冬季的第三个节气，自然应该顺应冬季的收藏之性，情志调摄也以静为宜，要心静而意定，恬淡而柔和，收心敛意而藏精。宁神定志，以顺养初生的阳气，保持良好的修养，避免无意义的争夺；保持平和的心态，正视自身，正面万物，悦人并悦己；可约三两好友品茗谈天说地；可与家人围炉闲语一年往事。
四、艾灸保健
《针灸大成》载：按节气施灸，有“合四时之正气，全天地之造化”使“诸邪不侵，百病不入”之功效。《本草从新》曰：“艾叶苦辛，性温，属纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫……以之灸火，能透诸病而除百病。”艾灸可以凭借灸火的温和热力及艾叶的药理作用，通过人体经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治病和保健目的。仲冬时节，天寒地冻，利用艾灸，调理人体脏腑功能，扶正气，行气血，卫外固密，使得外邪难以入侵，内邪难于产生，起到养生保健的作用。如《素问遗篇·刺法论》中说：“正气存内，邪不可干”。
