作者//王玉洁

春天来了，许多人纷纷外出游玩、晒图，朋友圈逛一圈回来，仿佛看遍了春天的花花草草，感受到春天浓浓的气息。

或许一句“春风十里，不要过敏”的叮嘱有点煞风景，那为了能全身心放松地在阳春三月自在赏玩，接下来的文字就要认真看了。

过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常反应，当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生敏，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种，有些过敏甚至查不到过敏源。

花粉是一种主要的致敏源。每当春暖花开之际，最容易引起花粉过敏，如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐等居多。这些植物花粉量大、体积小，空气中含量高，在风起的日子更容易传播，所以春天郊游时出现花粉过敏者更多。

不断地打喷嚏、流清鼻涕，呕吐、腹泻、腹痛，皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭粘膜等处奇痒难熬，皮肤上出现一团团风疹块，严重时还会发生哮喘、呼吸困难，甚至休克。

第一类人群是家族有已知过敏史的。特别是直系亲属中但凡出现过过敏病史的，都有一定的比例遗传给后代。

第二类人群是爱吃富含蛋白质食物的，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。

第三类人群是爱吃刺激性食物的，食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

第四类人群是吸烟者。尼古丁的长期摄入，会对呼吸道有一定的损伤。因此呼吸道的抗过敏能力也会降低。

第五类人群是有洁癖、爱干净的。也许许多人都想不到，有洁癖、经常将房间收拾得一尘不染、很少接触灰多、脏乱环境的人，其实因为身体没有对粉尘的耐受力，所以一旦有二次接触，就有可能引起过敏。

除了以上人群外，呼吸道尚未发育完全的小孩和呼吸道已经退化的老年人也应预防过敏侵袭。

1. 尽量减少外出，尤其是尽量少到花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草，以避免暴露于过敏源，晚上关上卧室窗户睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间。

2. 合理饮食，尽量少吃高蛋白、高热量的饮食，如鱼、虾、蟹等海鲜类食品和鸡蛋等。高蛋白、高热量饮食不仅会增加过敏机会，如果已发生过敏，还会使过敏症状加重。

3. 在必要外出的时候，尤其是郊游的时候，可以戴太阳镜、戴帽子、打伞或涂润肤霜，另外还需准备一些抗过敏药物如扑尔敏、维生素C以及副作用少的霜剂如地塞米松霜、尤卓尔霜(又名丁酸氢化可的松霜)等。

4. 中医药对于防治过敏性疾病有着较好的疗效，如过敏性荨麻疹，过敏性鼻炎等。中医对过敏性疾病治疗历史由来已久，常有方剂如桂枝汤、消风散等，针灸同样是临床治疗过敏性疾病的常用疗法之一。因此通过准确的辨证论治，中药及针灸能有效减轻过敏性疾病发作期症状、预防复发。

若遇皮肤发痒、咳嗽、呼吸困难，如症状较轻，可按说明自行使用上述药物，但如果症状较重或出现哮喘时应及时到正规医院就诊。

很重要的一点，在缓解期，应重视中医治疗，或许这样就能够在2~3年后的春天肆意感受十里春风了。

厦门大学医学院：王玉洁；王彦晖教授指导