肝郁脾虚型

常见表现

此体质的人多体形偏瘦，常见忧思抑郁，面色青黄、萎黄，纳少纳呆，纳谷不香，腹胀腕痞，便溏腹痛腹泻，大便散软不成形，舌淡，脉弦等。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病：急慢性胃肠炎，乳腺增生，乳腺肿瘤，反流性食管炎，消化性溃疡，妇科相关疾病等。

特点优势

此类体质的人思虑较多，爱钻研但也爱钻牛角尖，为人较为敏感多疑，缺乏安全感，适合从事文学、编辑等工作。

日常饮食注意----宜食理气健脾之物

多吃芹菜、茼蒿、九层塔、佛手瓜、葫芦、西兰花、黄花菜、西红柿、薄荷叶、葱、蒜、香菜、胡萝卜等，水果可适当增加山楂、橘子、柚子、葡萄。禁忌生冷油腻粘滑腥秽之物。

可选茶饮、成药

可常泡玫瑰花、洛神花、普洱茶、麦芽茶、薰衣草、绿萼梅等花茶，也可用柠檬、薄荷叶、金桔等泡水代茶饮。可选中成药有小柴胡颗粒、逍遥丸等。

可选煲汤炖料

可适当多喝黄花菜汤、西红柿汤、海带汤、紫菜汤，可加山楂、橘皮叶、姜、蜀椒煲龙骨、牛肉、肥肠等汤。

睡眠运动心情及生活注意事项

1、早睡避免熬夜，饮食上注意规律饮食，避免暴饮暴食或当食不食。

2、可晨起小跑、散步等，宜多户外运动，如羽毛球、外出旅游、爬山、游泳、武术等，也可练习瑜伽、太极。

3、多结交朋友，培养多种兴趣爱好，保持轻松愉快的心情。避免长期在固定狭小的空间，居住色彩以轻柔色系，少厚重暗色调为宜。

4、多听轻松欢快音乐，少听忧伤歌曲，影视宜选以搞笑喜剧为主，少看缠绵压抑悲情题材内容作品。

5、穿着宜浅色系宽松舒适，少穿深沉厚重过紧衣物。