瘀血阻滞型

常见表现

此类体质多属久病年高者。常见表现为皮肤粘膜青紫、面色晦暗、皮肤干脱屑、颜面暗斑、各种疼痛，舌紫暗有瘀斑。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病：各种栓塞、脑梗塞、冠心病、、囊肿肌瘤、各种肿瘤等相关疾病。

日常饮食注意

多吃藕节、玫瑰花、黑木耳、香菇、茄子、芋头、黑豆、黄豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、茶，少食油腻不宜消化的食物。

可选茶饮、成药

平时服少量田七粉（1g/次，一日1-2次）或者藏红花泡水代茶饮。可选中成药有血府逐瘀颗粒、丹参滴丸等。

可选粥煲汤炖料

可用赤小豆、山楂熬粥，也可用当归、川芎、山楂、三七炖乌鸡，莲藕炖排骨。或者用桂枝、当归、川芎、鸡血藤、红花等泡药酒。

睡眠运动心情及生活注意事项

1、避免熬夜，保持充足睡眠，最好晚上不超过11点睡觉。

2、运动宜动静结合活动为主，偏静的可练习五禽戏、八段锦、瑜伽、太极、钓鱼、泡温泉等；偏动的可选乒乓球、羽毛球、游泳等。

3、可多外出散步、爬山、游玩等，保持轻松愉快的心情。