气郁化热化火型

常见表现

常容易出现口苦、干、臭，痤疮，便秘尿黄，咽干咽痒，目赤，烦躁，心浮气躁，舌红，脉弦滑数有力等情况。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病：口腔溃疡、眼疾、青春痘、偏头痛、高血压、失眠、乳腺增生、甲状腺病、躁狂症、泌尿系感染等相关疾病等。

特点优势

此类体质的人多较自我，有独立思维，但多敏感，易激惹激动，性多急躁，适合从事自己喜好的有特色个体业主，或者创作、艺术类工作。

日常饮食注意----宜食清热降火之物

宜素食为主，多吃豆腐、绿豆芽、苦瓜、地瓜、苦笋、甜椒、莴苣、冬瓜、黄瓜、空心菜、生菜、苋莱、牛蒡、白菜、芹菜、茭白、白萝卜、西瓜、香蕉、枇杷、火龙果、梨、桃子、贝类、猪小肠和小肚。忌辛辣煎炸食物。

可选茶饮、成药

宜可饮绿茶、苦丁茶、菊花茶、栀子花茶、决明子茶、莲子心茶等。可选中成药有丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。

可选粥煲汤炖料

可多食绿豆、薏苡仁粥，苦瓜排骨汤，白萝卜、海带、金线莲炖汤等。

睡眠运动心情及生活注意事项

1、忌晚睡，保持充足睡眠，最好晚上不超过11点睡觉，睡前避免饮浓茶和咖啡等刺激性物品以免影响睡眠。

2、宜动静结合的活动项目为主，偏静的可练习五禽戏、八段锦、瑜伽、太极、钓鱼、泡温泉等；偏动的如乒乓球、羽毛球、游泳等也可选择。

3、可多去环境清幽安静处，少去嘈杂烦乱人多的地方，也可一个人K歌，或晨练嗓子等，保持轻松愉快的心情。

4、多听古典轻柔音乐。

5、穿着宜轻松舒适的衣服，少穿厚重过紧衣物。