肝气犯胃型

常见表现

肝气犯胃型的人体形常偏瘦的较多，常见胃胀胃痛，脘痞纳差，恶心欲呕，烧心泛酸，嗳气呃逆，矢气，脉弦。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病：各种急慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、甚至胃出血等疾病。

特点优势

此类体质的人善于思索，较为敏感，有钻研精神，适合做精专的操作性技术工种、科研工作等。

日常饮食注意----宜食理气顺气之物

可适当多吃香橼、佛手、黄花菜、芹菜、茼蒿、空心菜、九层塔、空心菜、薄荷叶、柚子、橙子、金橘、山楂等。饮食宜易消化的为主，且进食不宜过快过饱，宜规律进食。忌辛辣生冷油腻。

可选茶饮、成药

可用绿萼梅、佛手花、玫瑰花、郁金花、乌梅、金桔、柠檬等泡水喝，也可用薄荷叶、橘皮等泡水代茶饮。可选中成药有小柴胡颗粒等。

可选粥煲汤炖料

可适当多喝酸梅汤、萝卜汤、黄花菜汤、西红柿汤，煲汤熬粥时也可加入橘皮、山楂等。

睡眠运动心情及生活注意事项

1、规律饮食非常重要，少饮浓茶和咖啡等，避免熬夜。

2、宜稍大运动量和集体性的活动，如羽毛球、排球、乒乓球、跳舞等，以轻度出汗为宜，多外出旅游、爬山、跑步、游泳、武术等。

3、多结交朋友，可练习静坐、瑜伽等，避免长期在固定狭小的空间，保持轻松愉快的心情。

4、多听轻松欢快音乐，观影视宜以搞笑喜剧为主，或外出唱歌跳舞等。

5、穿着宜宽松舒适，少穿过紧衣物。