肺脾气虚型

常见表现

此体质人多因素体虚弱、久病、节食过度引起，常见表现为体弱容易生病感冒，疲乏，面色淡白，蹲起头晕目眩，少气懒言，气短心慌，神疲乏力，活动后易气促，甚则晕厥，食少纳差，胃胀腹胀，脉虚。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病：上呼吸道感染，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，反流性食管炎，消化性溃疡，慢性胃肠炎等呼吸系统与消化系统相关疾病。

特点优势

此类体质的人体质较弱，不宜从事过多重体力活，适合从事办公室等较为轻松的工作。

日常饮食注意----宜食补气健脾之物

宜食糯米、大米、小米、麦类、荞麦、栗子、榛子、莲子、花生、白扁豆、淮山、黄豆、苹果、葡萄、樱桃、荔枝、杏仁、瓜子、红枣、菱角、蘑菇、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、番鸭、乳鸽、鹌鹑、羊肉、鸡肉、牛肉。禁忌生冷之物。

可选茶饮、成药

可用黄芪、党参、炙甘草、红景天、大枣、蜂蜜等泡水代茶饮，宜红茶、普洱茶、咖啡等。可选成药有四君子丸、六君子丸等。

可选粥煲汤炖料

平时可多用山药、桂圆、莲子肉、白扁豆、红枣等熬粥。炖羊肉或者排骨可加黄芪、党参、当归、山药、大枣、沙参等。

睡眠运动心情生活注意

1、早睡避免熬夜，饮食上注意规律饮食，进食容易消化之物，少吃生冷之物，避免暴饮暴食或当食不食。

2、活动宜柔缓运动，如瑜伽、打坐、太极等。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，尽量避免重体力活。

3、多外出散步、游玩等，保持轻松愉快的心情。