《名医大讲堂》携手燕来福国医馆推出每天五分钟的中医科普版块，权威专家教您正确的中医养生知识。本周主题：中医教您过春节。

预防节后综合征

节后综合征是指人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。其病因是节假日期间不规律饮食作息。

如何预防节后综合征

节假日期间规律生活，避免熬夜；饮食有节，毋暴饮暴食。

节日期间吃多了咋办？

肉类吃多了——生山楂20g-30g煮茶；

米面糕点吃多了——炒麦芽20-30g煮茶喝；

家中可以常备保和丸（中成药）健脾消食；

平时可以多喝普洱茶消食预防积食。