中医科普五分钟

望“舌”知健康

《名医大讲堂》携手燕来福国医馆推出每天五分钟的中医科普版块，权威专家教您正确的中医养生知识。本周主题：望“舌”知健康。

按照传统中医脏腑经络理论，舌是心之苗窍，脾之外候，而且是五脏六腑之外候。在生理上，脏腑的精气可通过经脉联系上达于舌，发挥其营养舌体并维持舌的正常功能活动。在病理上，脏腑的病变，也必须影响精气的变化而反映于舌。从生物全息律的观点来看，任何局部都近似于整体的缩影，舌也不例外，故前人有舌体应内脏部位之说。

此类舌象者。宜素食为主，多吃绿豆芽、苦瓜、苦笋、甜椒、莴苣、冬瓜、黄瓜等，可适当饮用绿茶、菊花茶，忌辛辣煎炸食物。

此类舌象者，不可多吃冷饮、凉茶、冰西瓜等寒凉（温度、性质均寒凉）的食物、饮料。

闽南比较常见，适合多吃丝瓜、冬瓜、芋头和薏仁等利湿的食物；切记不可多食燕窝、海参、土笋冻等滋阴的食物。

此类舌象者，要特别注意冠心病、关节痛方面的疾病；可以适当服用三七粉、藏红花泡水等活血化瘀。

此类舌象者，日常宜食补气健脾之物，如莲子、花生、白扁豆、茯苓、淮山等，可饮红茶、普洱茶，禁忌生冷之物。